妊娠中に寿司や刺身を控えるべき理由！それってホント⁉。
魚は、 海底の岩石に含まれる水銀を摂取してしまった生物を食すことにより、体内に取り込んでしまうと水銀は、抜け出ることはありません、人間の胎児には体外に水銀を排出する機能が備わってないため、神経障害や発達障害を引き起こすおそれがあります。
妊娠時は、免疫力が低下しているので、特に食中毒を起こしやすい、生ものは、避けた方が良いようです。
妊娠中は飲める薬が限られているので、気をつけたほうが良いです。
とは言え、妊娠中に生もの食べた経験のある妊婦さんは、60％もいて、その中で（腹痛、下痢、嘔吐）など体調不良の経験者は、3％ほどの様です。
結論から言うと、信用性に欠けますが、3％にならない様に気を付ける様にすると良いかもしれません、週に1回程度なら、問題ないという方もいる様です。
ちなみにガリを食べると、抗菌作用や冷え防止に効果があるようです。