2026年3月 暮らしメンテカレンダー

2026年2月28日

2026年3月 暮らしメンテカレンダー

3月の旬の食材

3月は、春の恵みが豊かな時期でもありますね。旬の食材を取り入れることで、食事もより楽しくなりますよ。

• 野菜: 菜の花、新玉ねぎ、春キャベツ、ふきのとう、かぶ、ニラ、アスパラガスなど。春キャベツは葉がやわらかく、みずみずしいのが特徴です。かぶは春と秋に旬があり、春のものは甘みが強く生食にも向いています。
• 魚介: サヨリ、桜鯛（サクラダイ）、コウイカ、アサリ、カツオ、ホタルイカなど。カツオは春と秋の年2回旬を迎え、春のカツオはさっぱりとした味わいです。
• 果物: いちご、八朔（はっさく）、キウイフルーツ、せとか、文旦、はるかなど。キウイフルーツはビタミンCやビタミンEが豊富で、老化防止や疲労回復に期待できます。

旬の食材は、栄養が豊富でおいしさも格別です。ぜひ毎日の献立に取り入れて、春の味覚を楽しんでくださいね。

---

2026年3月の暮らしに役立つ情報です！
春の訪れを感じる3月は、新しいことを始めるのにぴったりの季節です。イベント情報から日々の暮らしのヒントまで、いくつかご紹介しますね。

3月のイベント情報

3月は、春の訪れを感じさせる様々なイベントが開催されます。

• ひな祭り（3月3日）: 女の子の健やかな成長を願う伝統行事です。
• ホワイトデー（3月14日）: バレンタインデーのお返しをする日です。
• 春分の日（3月20日）: 自然をたたえ、生物をいつくしむ国民の祝日です。この日は、太陽が真東から昇り真西に沈み、昼と夜の長さがほぼ同じになります。先祖を供養する日でもあり、お彼岸の中日でもあります。
• 啓蟄（3月6日ごろ）: 冬ごもりをしていた虫たちが土から顔を出す頃とされています。春の訪れを感じさせる自然の変化に注目してみるのも良いでしょう。
• 展示会やワークショップ: 鹿児島では、2026年3月7日に「ふつうの『ふつう』展」が南大隅町で開催されます。地域住民と外国籍の方々との交流を目的とした企画展で、入場無料・申込不要で楽しめるそうです。

3月の健康・気象情報

3月は季節の変わり目なので、体調管理にも気をつけたいところですね。

• 花粉のピーク: スギ花粉の飛散ピークは、多くの地域で3月上旬から中旬と予想されています。特に東日本と北日本では、例年より花粉の飛散量が多くなる可能性があるので、花粉症の方は対策をしっかりしてくださいね。ヒノキ花粉のピークは3月下旬から4月上旬の見込みです。

3月の暮らしのヒント

春に向けて、家の中を整えたり、新しい習慣を取り入れたりするのに良い時期です。

• 冬物の整理: 衣替えの準備を始めたり、不要なものを手放したりして、家の中をすっきりさせる良い機会です。
• 新しいことへの挑戦: 新しい趣味を始めたり、スキルアップのための勉強をしたりと、自分自身の成長につながる活動に目を向けてみるのも良いでしょう。運動を始めるのもおすすめですね。
• 家計の見直し: 年度の変わり目を前に、家計簿を見直したり、資産運用について考えたりするのも良いタイミングとも言えます。

以上（2026年3月 暮らしメンテカレンダー）の記事でした。