歯ブラシを交換すると良い事

2026年1月25日2026年1月28日

🌱 歯ブラシを交換することで得られるメリット

✨ 1. 歯垢除去の効果が高まる

毛先が広がった歯ブラシでは、歯の表面や歯間の汚れをうまく落とせません。 新品の歯ブラシは毛先がしっかりしていて、歯垢（プラーク）の除去率が20〜40％も高くなるという報告もあります。

✨ 2. 口臭や虫歯の予防につながる

古い歯ブラシには、唾液や食べかすに含まれる細菌が繁殖しやすくなるため、口臭や虫歯の原因になることも。 特に風邪や感染症の後は、再感染予防のためにも交換が推奨されています。

✨ 3. 歯ぐきへのダメージを防げる

毛先が摩耗した歯ブラシで強く磨くと、歯ぐきを傷つけてしまうリスクがあります。 柔らかく弾力のある毛先の歯ブラシに替えることで、歯と歯ぐきをやさしくケアできます。

✨ 4. 気持ちのリセットになる

新しい歯ブラシを使うと、気分が少しだけリフレッシュされることがあります。 「今日からまた丁寧に磨こう」と思えることで、生活習慣の見直しにもつながるんです。

📝 交換のタイミングと目安

🌼 読んでくれたあなたへ

もし今、「いつ替えたっけ？」と思ったなら、それが交換のサインかもしれません。 歯ブラシは小さな道具ですが、毎日の健康を支える大切なパートナーです。 新しい歯ブラシに替えることで、口の中も気持ちも、少しだけ整っていく感覚を味わってみてくださいね。