来月の自分にメッセージを書くと良いこと
🌙 来月の自分にメッセージを書くということ
来月の自分に向けてメッセージを書くことは、未来の自分と静かに対話するような、少し不思議で温かい習慣です。心理学の分野でも、未来の自分を具体的にイメージする行為は「未来志向性」を高め、行動の継続や自己管理に良い影響を与えると言われています。 ほんの数行でも、未来の自分に言葉を残しておくことで、今の気持ちや願いが整理され、来月のスタートが驚くほど軽くなることがあります。
🌱 来月の自分にメッセージを書くメリット
✨ 1. 今の気持ちを“未来の自分”が受け取れる
日々の忙しさの中で、自分の気持ちや願いはつい流れてしまいがちです。 でも、来月の自分に向けて言葉を残しておくと、未来の自分がその想いを受け取り、少しだけ優しい気持ちになれることがあります。 「先月の自分はこんなことを考えていたんだ」と気づくことで、自己理解が深まるのも大きなメリットです。
✨ 2. 行動の軸が自然と整う
未来の自分に伝えたいことを考えると、今の自分が大切にしたい価値観や目標が浮かび上がってきます。 それは、行動の軸を整える“内側のコンパス”のような役割を果たしてくれます。 来月の自分が迷ったとき、そのメッセージが小さな道しるべになってくれるかもしれません。
✨ 3. 自分への優しさが育つ
未来の自分に言葉を贈るという行為は、自己肯定感を育てる効果もあると言われています。 「頑張っているね」「無理しすぎないでね」といった言葉は、他人から言われるよりも、自分自身から受け取る方が深く響くことがあります。 それは、自分を大切に扱うための小さな練習にもなるんです。
✨ 4. 小さな成長に気づける
来月になってメッセージを読み返すと、思っていた以上に成長している自分に気づくことがあります。 たとえ完璧にできていなくても、「あの時より少し前に進んでいる」という実感は、次の一歩を踏み出す力になります。
🌿 メッセージを書くときのコツ
- 短くていいので“今の気持ち”を素直に書く
- 来月の自分が読んだときに、少しだけ心が軽くなる言葉を選ぶ
- 目標よりも“願い”や“想い”を中心に書くと続けやすい
- 完璧を求めず、メモのような気軽さで書く
無理に綺麗な文章にしなくても大丈夫です。 未来の自分に向けた手紙は、誰かに見せるものではなく、あなた自身のためのものだから。
🌼 読んでくれたあなたへ
もし今、少しだけ立ち止まりたい気持ちがあるなら、来月の自分に向けて数行のメッセージを書いてみてください。 それは、未来のあなたを励ます小さな贈り物になります。 そして同時に、今のあなたの心をそっと整えてくれる時間にもなるはずです。
来月のあなたが、今より少しだけ穏やかで、少しだけ前向きでありますように, 今日のあなたのその気持ち、言葉に託してみてください。ちょっとしたタイムカプセルの気分を一か月後に味わえるかもしれません。