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就寝1時間前のデジタル鑑賞をしていない？

寝る前にちょっとだけ通知が来ていないかチェックをするつもりが,ズルズルスマホを見続け「もう、辞めなきゃ、って分かってる、分かってるんだけど…でも、つい…」そんな毎日を繰り返していませんか？。

【暮らしメンテカレンダー】月に一度ーやると良い事習慣を、1日ひと手間の積み重ね提案です。

🌱 1つの目標が生む主な変化

ひとつだけでも「今月の目標」を設定することは、自己管理や習慣づくりの観点から見ても、思っ ...

1万円前後のコスパ最強ワイヤレスイヤホンで［ANC重視タイプ］を選ぶなら

ワイヤレスイヤホンのANC限定のコスパ＆機能重視の最強機種とは⁉

当サイトで言うコスパ最強とは、［5年から10年間で最もコスパが良いイヤ ...

🌿 机の上を整理すると良いこと

机の上を整えることは、単なる片付けではなく、自分の思考や感情を整える行為でもあります。 心理学や行動科学の分野でも、物理的な環境が心の状態に影響を与えることが知られており、机の上を整理する ...

 運動重視の1万円代コスパ最強 & 運動＋機能＋価格無制限

「運動重視の1万円台コスパ最強」 と 「運動＋機能＋価格無制限」 を、 理由・口コミ・ランキング情報を含めた“記事形式” でまとめました。

【1万円前後のコスパ最 ...

📅 2026年2月カレンダー

【暮らしメンテカレンダー】月に一度ーやると良い事習慣を、1日ひと手間の積み重ね、提案です。

日付曜日六曜やると良い事習慣メモ1日先勝今月やる事の目標を１つでも決める2月友引来月の自分に ...

🌱 歯ブラシを交換することで得られるメリット✨ 1. 歯垢除去の効果が高まる

毛先が広がった歯ブラシでは、歯の表面や歯間の汚れをうまく落とせません。 新品の歯ブラシは毛先がしっかりしていて、歯垢（プラーク） ...

🌸 先月の楽しかったことを3つ書くと良いこと

「先月の楽しかったことを3つだけ書いてみる」 それだけで、心の中に小さな光が灯るような感覚を得られることがあります。 心理学の分野でも、ポジティブな記憶を言語化することは、幸 ...

🎧 格安ワイヤレスイヤホンの最新事情

「ワイヤレスイヤホンは高いのが良い」というイメージを持っていませんか⁉

― 確かに、それなりの品質もあると言えますが、それほど使用しない（1年程度

📘【2月の目次版】行事・イベント・旬の食材まとめ

季節の節目である2月は、行事・イベント・旬の食材が豊富な月。 節分やバレンタインといった定番だけでなく、意外と知られていない伝統行事や冬ならではの味覚も盛りだく